肩こりやぎっくり腰

肩こりやぎっくり腰

肩こりや腰痛、ぎっくり腰は筋力不足や姿勢の悪さ等によって起こることが多いです。
特に現代人は長時間のデスクワークなどで同じ姿勢でいることも多く、血流が悪くなり発生しやすくなっています。
日頃から、運動不足や姿勢に気を付け、十分な柔軟性や筋力を保つようにしましょう。
また、循環器疾患や、内臓に問題がある時にも痛みを感じる場合がありますので、ただの肩こり、ただの腰痛と思って放置せず、医師の判断を仰ぐことが大切です。